宝宝要上幼儿园了，最紧张的是谁，是宝宝吗？不是，是家长。家长们紧张什么呢？“我家宝宝吃饭要人喂，到了幼儿园，那么多小朋友，老师能专门喂我家宝宝吃饭吗？”“我家宝宝饭吃得较少，一天中要吃很多次零食补充，可幼儿园不让吃零食，宝宝会不会因此饿肚子呢？”“我家宝宝午睡时间没有规律，有时候吃完午饭就睡，有时候到下午三四点钟还不睡，而幼儿园有固定的午睡时间，宝宝到点不想睡，等下午上课时又想睡，怎么办？”“我家宝宝大便不规律，怎么办？”“我家厕所是马桶，而幼儿园是蹲坑，宝宝不会用怎么办？”“宝宝不会脱衣服，到了幼儿园，那么多孩子，老师能帮我家宝宝脱衣服吗？”“宝宝特别好动，万一老师照看不过来，发生危险怎么办？”……以上种种担忧，通常是在宝宝即将入园，家长们最先感到焦虑的，就是宝宝的生活自理能力问题。 家长们的担忧当然是有道理的，如果宝宝吃饭、睡觉、大小便、安全都成问题，还怎么去应对幼儿园里完全陌生的老师、同伴，还怎么能把精力放在学知识、学本领上呢？另外，很多幼儿教师都反映入园后宝宝们生活自理能力差，是她们遇到的最大难题。此时，如果你家的宝宝能做到生活自理，自然会一枝独秀，受到老师的关注和青睐，这对宝宝拥有快乐的幼儿园生活是非常有利的。因此，生活自理能力的准备，是宝宝入园准备的首要内容。

　　生活自理能力的准备包括哪些方面的内容呢？具体可分为两大方面：一是宝宝要做到自己的事情自己做，即自己吃饭不要人喂、自己入睡不要人陪、自己大小便、自己穿脱衣服，具备一定的安全意识和自我保护能力等；二是宝宝的生活规律要和幼儿园的作息制度相符合。

　　现如今，大多数家庭都只有一个孩子，家长们对孩子的呵护可谓是细致入微，事事都会为孩子考虑周全，服务到位。可实际上，在1岁以后，宝宝的自主意识就会逐渐萌发并日益增强，不愿凡事由大人替他做主，更喜欢自己动手。如果家长一味替孩子包办一切，不仅会束缚孩子的手脚，限制孩子发展自理能力的空间，还会对孩子发展自我的权利进行剥夺，对孩子的发展绝对是有害而无益的。尊重宝宝的自主需要，帮助宝宝学会生活自理，绝不仅仅是让宝宝掌握一些技能，更重要的是让宝宝意识到自己有能力照顾好自己，能够对自己的生活进行控制，从而奠定宝宝对自己、对人生的信心。就拿入园而言，生活自理能力强的宝宝，一方面能较快的适应幼儿园的生活，达到老师的要求，另一方面，即使还有什么地方不太适应，宝宝也有信心去慢慢克服。总而言之，无论从哪个方面来说，让宝宝做到自己的事情自己做，是非常重要的。

　　宝宝在家庭中的生活一般都比较随意，什么时候吃、吃什么、吃多少，什么时候睡、睡多久，什么时候大小便……一切均由宝宝自己决定，真是“我的地盘我做主”。这样的生活对宝宝来说，当然是随意而自在的，然而也会带来它的负面影响，即缺乏规律。到了幼儿园，少数老师要照顾多数幼儿的事实，使得幼儿园只能有固定的、统一的作息制度，如果你家宝宝的用餐和睡眠时间不规律，或者其规律与幼儿园的规律不相符合，都可能造成宝宝吃不饱、睡不好的糟糕局面。

　　那么，如何训练宝宝自己的事情自己做，形成有规律的生活习惯？从什么时候开始训练？用什么样的方法训练？在训练宝宝生活自理的过程中，有什么特别需要注意的地方呢？

　　训练内容一：吃饭

　　1．自己拿勺吃饭

　　幼儿园里，小朋友们都是自己吃饭，如果你家宝宝在上幼儿园之前，还没有学会自己拿勺吃饭，到了幼儿园，“吃饭”这种简单的事情，就会引起宝宝的紧张情绪，这种紧张的心情不仅会影响宝宝的胃口，还会影响宝宝对幼儿园生活的认可。如果宝宝因为不会自己吃饭而哭闹着不肯上幼儿园，就会给家长造成更大的麻烦。也许有的家长会说，这用不着担心，老师会给宝宝喂饭的，但幼儿园有那么多刚刚离开家的宝宝，都有这样或那样的不适应，老师能照顾得过来吗？即使老师给宝宝喂饭没问题，可当看到别的小朋友都在津津有味地自己吃饭，自己却还需要老师喂饭的宝宝，心里会是什么感觉呢？再者，总不能一直让老师喂饭，总有要学会自己吃饭的那一天。如果宝宝入园后还要花很多的时间来学习吃饭，不就影响了其他方面的学习了吗？因此，在入园准备的过程中，让宝宝学会自己吃饭，是必不可少的一个环节。

　　一般来说，宝宝八九个月大时，就会开始表现出希望自己拿勺吃饭的浓厚兴趣，此时，他的手眼协调能力还不是很好，经常是好不容易在自己的小碗里舀了点饭，结果没送到嘴边就撒了一多半，这时，家长一定要注意，不要因此限制宝宝自己吃饭的愿望，因为这是练习吃饭的必经之路。只有放手让宝宝充分锻炼，他才能最终掌握拿勺吃饭这一“高难”动作。一般来说，宝宝1.5岁后，就能自己拿勺吃得比较好了。当然，在练习的过程中，家长要在宝宝自己吃的同时，坚持给宝宝喂饭，宝宝开始自己吃时，可能不会吃得太饱，会一边吃一边撒，不能让宝宝因此饿肚子。

　　练习过程中，宝宝可能会出现用五指抓握勺把、用勺背舀饭等错误动作，家长切不可太心急，可以给宝宝演示正确的动作，也可以手把手地纠正宝宝的错误动作，但不要急于求成，要允许宝宝反复出错。

　　另外，在宝宝自己吃饭的过程中，不可避免的会把饭粒撒到衣服上，增加家长清洗衣服的负担，很多家长会因此限制宝宝自己吃饭的机会，其实，一套易清洗、专供吃饭时穿的衣服或围嘴儿，就能轻松地解决这个问题。

　　2．不挑食、不偏食

　　很多宝宝入园前都有挑食、偏食的不良饮食习惯，入园后却少有这种习惯出现，究其原因，除了家长自身的一些挑食、偏食的行为影响了宝宝之外，还有很大一部分原因是因为家长对宝宝挑食、偏食行为的纵容。在家里，宝宝就像是个小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，许多家长担心宝宝的营养不够，还追着喂饭，想尽办法哄宝宝多吃一点，这样的宝宝到了幼儿园之后会怎样呢？幼儿园里的饭菜，是按照宝宝们生长发育的需要制定的，自然各个品种、口味的都会有一些，如果宝宝到了幼儿园仍然挑三拣四，而老师们由于忙于其他工作，很难有足够的时间和精力来照顾每个宝宝吃饭，挑食的宝宝就有可能吃不饱。而且，幼儿园里是不允许宝宝吃零食的，爱吃零食的宝宝到了幼儿园也会觉得不适应。所以，无论从宝宝生长发育的角度，还是从入园准备的角度来看，都应该让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。

　　那么，这种习惯应该如何养成呢？

　　在宝宝4个月大时，就可以告别纯吃奶的时代，适当添加一些辅食了，包括米糊、鸡蛋黄、菜泥、菜粥等，7个月时，则可以开始吃一些肉类的食物了。刚开始添加辅食的时候，由于宝宝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，家长千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝宝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝宝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝宝去尝试。对年龄大一些的宝宝，可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌，也可以用游戏性的语言吸引宝宝开口吃饭，如，舀上一勺饭，一边慢慢将饭送到宝宝嘴边，一边说“火车来了，咦，山洞呢？”很多宝宝听到后，都会开心地把嘴张大，让“火车”开进去。

　　宝宝七八个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了，此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领，会表现出对固体食物的拒绝，家长切不可为了省事，继续把食物做成碎泥状，因为幼儿园里的饭菜是以固体食物为主的，如果不会咀嚼，宝宝到了幼儿园就会比较麻烦，因此，家长必须耐心地教会宝宝咀嚼。首先，要多给宝宝演示正确的咀嚼动作，演示的时候要将动作放慢些，让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，还可以让宝宝摸摸大人的脸，通过感受大人有力的咀嚼动作，唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然，家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌，教会宝宝咀嚼的动作。总之，学会咀嚼食物，是防止宝宝挑食的重要步骤，千万不可省略。