儿童生长痛如何补钙(2)

妈咪爱婴网 yuncheda.cn　2016年04月07日 11:02:17　

　　适当的运动

　　儿童生长痛如何补钙?生长痛不是限制运动，是不要过量运动，让宝宝注意户外活动、阳光浴、空气浴、水浴，平时注意适当的运动。秋冬季节，晒太阳机会少，无法促进钙质吸收，容易导致缺钙。一旦出现缺钙症状，就需要给孩子补充“治疗量的钙”。

　　小儿生长痛治疗，最重要的是及时休息。幼儿如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天睡觉前用热水给孩子泡脚和小腿。但在孩子不疲劳时，应鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。疼痛较重时可局部按摩，服止痛药，也可适量服用维生素C，小儿生长痛会很好治愈，不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。

　　适量的钙剂

　　儿童生长痛如何补钙?如果选择给孩子使用钙制剂的，建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。相对来说，液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同，不能过量使用，否则不利于幼儿的吸收

　　给孩子吃钙剂最佳时间：在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。

　　注意：千万不要给婴幼儿服用含磷和含镁的钙剂，否则会影响钙的吸收

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