宝宝便秘妈妈担心

　　吃香蕉、喝蜂蜜水

　　这些招数你用过吗？

　　喝果蔬汁、服益生菌

　　真能缓解宝宝便秘吗？

　　宝宝便秘了，父母应该怎么办呢？

　　孩子出现哪些情况属于便秘？

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　　排便时间延长：正常一天大便一次，如果间隔两天以上，也就是三天大便一次就是便秘。

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　　大便的质地：虽然一天一次，但是比较干，拉出来和羊屎一样，一颗颗，或者宝宝拉出来的大便特别粗硬。

　　03

　　排便困难：他呢虽然每天能拉大便，也不是很硬，但是排得特别费劲，蹲厕时间长，半个小时也不出来。

　　小儿便秘≠上火

　　这也只是其中一个原因

　　01

　　脾胃虚弱：这种是最为常见的引起宝宝便秘的原因，其主要表现为宝宝 积食、厌食以及上火等。

　　02

　　饮食不当：如果摄入大量蛋白质却缺乏碳水化合物，孩子肠道内的大便就会偏碱性、干燥。如果钙摄入过多，孩子的肠道不能有效消化吸收钙质，粪便会增多，但容易板结，引起便秘。同样，蔬菜水果摄入过少，导致膳食纤维不足，也会影响肠道蠕动，导致便秘。

　　03

　　肠道功能失调：婴幼儿的肠道发育本来就不完善，肠道内益生菌不足， 导致无法正常消化食物、吸收营养，如果家长不提前预防或及时调理，很多都会出现反复便秘或者腹泻的情况。

　　小儿便秘喝蜂蜜水？有风险！

　　蜂蜜水的确可以治疗便秘，大家都有这个常识。但是对于孩子，不推荐喝蜂蜜水。因为孩子的脾胃本来就薄弱，长期喝这些甜腻的食物会伤脾胃，会影响孩子食欲。另外，蜂蜜含糖分比较高，容易引起孩子发胖。而且在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染，宝宝的抗病能力差，所以我们不建议喝。

　　缓解便秘，荸荠水比蜂蜜水管用！

　　推荐便秘孩子喝荸荠水。荸荠性味甘寒，有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功能。现在正是荸荠上市的季节，如果孩子便秘，可以买一些荸荠煮水给他喝。

　　做法：把荸荠剥掉外皮，洗干净，煮水，煮大约半个小时左右，然后加点冰糖，一次喝200-300毫升。大点的孩子可以把荸荠的肉也吃了。

　　喝果蔬汁通便？大错特错！

　　果蔬榨汁后，食物里的膳食纤维被破坏了，虽然每天是吃了蔬菜水果，但是榨汁喝并没有起到促进肠道蠕动的作用，大便反而会干结。

　　酸奶≠益生菌，正确补充益生菌调理便秘

　　不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗。可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的孩子来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。