提到“备孕”二字，顾名思义就是说准备怀孕的夫妻对优孕的前提准备。现在社会为了孩子不输在起跑线上，从备孕开始基本就是全家总动员，尽量方方面面多下功夫，我家自然也是落入这样的俗套。

　　想当初我们准备要小孩之前，除了自己每天养足精神，保持好心情，做足必备准备外，我家奶爸爷没有少费心，在很多方面做了不少努力呐。

　　第一不得不提的改变就是睡眠习惯了，我家奶爸是程序员出身，典型的木讷IT男一个，每天除了电脑就是手机，常常到了晚上十二点还不睡觉，抱着手机看看看。那时候我常常生气讲“你结婚干嘛？和手机过一辈子就行了！”后来当备孕提上日程后，老公居然自己慢慢改变了作息时间，一点点提前，后来十点多就睡觉。手机以前都是放在枕头下面的，后来也远远地放在床头了，我问起原因，他居然一脸得意的说：“我看了网上说，要保证有充足睡眠及充沛的精力和体力干活，这样更容易怀孕。”话糙理不糙，想想确实是这样，如果每天睡眠都不足精力都木有，何谈健康受孕？

　　我家老公一直有一些微胖，这和职业也有很大的关系，毕竟每天都要坐十个小时以上对着电脑，所以在备孕之前每个周末他都会和小伙伴去踢一场足球，出含量大。但自从备孕后，老公就不去踢球了，因为我们看过备孕期间尽量不要接触粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响男性产生精子或者射精的能力。当然，运动还是没有停过，转而去办了一张健身卡，每天晚上去做做仰卧起坐、游泳之类比较舒缓的锻炼。

　　我家那位在生活作风上基本来说算是好好先生了，不抽烟不酗酒不赌博，只是偶尔喝朋友们吃点夜宵喝点小酒。所以当初备孕的时候就没有戒烟这个流程了，不过为了优生优育，酒是不得不戒了，因为他知道酒精对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响。非常容易导致胎儿发育迟缓，甚至畸形，也容易导致新生儿抵抗力差、易生病、智力低下等。所以从没有要我说，他自己主动提出以后不出去吃宵夜不喝酒了，当时心里甚是欣慰呐。

　　除了这些之外，当时为了备孕，奶爸还一改往日宅男形象，每个周末拉着我出去爬爬山，走走路，在户外活动活动，名其曰“放松放松神经”。是呀，现在人压力都很大，像我和我家奶爸这样从小县城最终留在大城市的人来说这种压力更是可想而知了，那些年我们的神经一直绷得紧紧的，工作、户口、车子、房子各种事物像一座小山一样压着我们从来不敢松懈，但考虑到压力会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降，所以奶爸这是在寻找缓解压力，提高性福的方法呐。

　　说实在的，回头再看，当初为了备孕，奶爸还是做了不少努力的，不过现如今看到这么可爱的小家伙天天念叨着“最爱爸爸”，估计奶爸心里觉得一切都是值得的吧。

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