由于少年儿童阶段是各种技能形成的最快阶段，也是技能储备量最易增加的关键阶段，其中6～12岁是发展协调能力的最好阶段，13-14岁是协调能力趋于成熟的阶段。为此，在少年儿童各年龄阶段发展技能，应把握时机，抓住重点。从4岁起，可开始进行协调性的训练，在4-8岁间训练的重点可放在反应能力、平衡能力、模仿能力，同时应有步骤地发展时空感知能力。在技术训练上，可以学习一些跑、跳、投简单的技术动作，使大脑神经细胞之间的暂时性联系尽可能广泛，以便为下阶段学习有一定难度的技术动作做好技能数量上的准备。9～12岁的技能训练阶段主要发展协调性、控制能力、反应能力、时空感能力及有关项目的基本动作和技术。技能训练的重点突出表现在动作的协调性、连贯性、有趣性、多样性上。同时利用此阶段少年儿童形象思维能力发展迅速的特点，进一步发展全身协调能力，进行某些项目重点技术训练。通过多年抓学校田径业余练习，我们教研组有以下几点体会：

　　一、提高自身素质作为体育教师，我们对体育课和业余练习工作的重要性要有足够的认识，明确了本职工作，树立起责任感和事业心，才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师要有吃苦奉献精神。体育练习工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，是"露天作业"，"夏天一身汗，冬天一身灰"，而且工作量大，除了每天上课外，清早要晨炼，傍晚带运动队练习，此外还有各项体育竟赛的练习、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

　　二、认真选拔体育苗子不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说："良好的开端，成功的一半"。因此我把选苗的工作看做是练习的前提，有了好苗，就有成功的希望，假如忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作要不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。通过集训，观察学生各人的反应、模拟、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。各年级都有运动员，这样选苗比较完整、正确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

　　队员的挑选，一般是以五六年级的学生为主，在各年级阶段体育成绩较好的，大体上这个也是素质较好的苗子。这是选材的每一步。

　　运动成绩在很大程度上取决于运动员的专门天资与才能。运动员的这种才能与天资是通过选材的途径"发现"的，而个人的先天性素质却是运动才能的基础。选材时，从人数众多的运动员当中选拔那些最有才能的运动员，还应考虑到加速才能发展的因素。因为它对运动才能的发展同样有着积极的作用。在选材时，还应注意此人是否有较强的运动积极性，而且还有较好的组织纪律观念，集体荣誉感以及良好的道德意志品质，很强的工作能力，在比赛的条件下，具有良好的心理稳定性和应激能力。

　　俗话说："良好的开端，成功的一半"。选材工作是训练的前提，有了好苗子就会事半功倍。体育教师要做有心人，无论在课堂还是在课外活动场所，要处处留意，发现好苗子及时询问，并做好记录。每年组织1---2次选拔赛，分身体素质和技术设置比赛项目，深入到各班了解情况，落实参赛人员。记录比赛成绩，作为资料保存，以备选拔查找，做好梯队建设工作。教师间要沟通，共同了解学生情况，对条件好的学生要根据特长编入各运动队。如出现两支队都需要同一名学生时，在训练中教师要相互协调好。

　　三、制定练习计划，从严进行练习田赛项目，要有多年计划也要有近期练习目标。计划内容的安排应重视基础练习和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质练习，进而把专项技术练习紧密结合起来。在练习内容上更重点加强基础素质练习和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在练习方法上，根据学生的实际情况，我们采用每周练习两次，不管天气如何都坚持练习。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳练习，一般是周三以基本素质为主，周五以专项素质和专项技术为主。在技术练习方面，对某些难以把握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。

　　身体素质的练习现阶段主要以身体机能、柔韧性、协调性为主。但仍要保留二个左右身体的体格较结实的队员练习力量等(最好队员结实且高大，为投掷项目预备的。)在这个阶段，我们可以教会队员做准备活动，做放松、减轻疲劳动作，可使队员掌握最基本的跑、跳及跑跳的辅助练习方法，直至熟练无误。

　　小学生一开始训练主要以发展耐力为主。因为所有运动的基础都靠强健的心肺功能来提供营养。再就是技术方面的，小学生的模仿能力是很强的。要抓住这个特点。

　　在训练开始阶段教师一定要严格要求学生，让学生做到的自己首先做到（如：不迟到早退，一切行动听指挥，没有做到应进行惩罚），作为运动员的学生，学习和训练之间会产生一定的冲突，加上学生的自觉性不是很高，因而必须制定严格的训练纪律。如严格考勤，有迟到和缺勤的要严肃处理并补足训练或加罚训练。记录每次训练成绩，对规定时间内不能达到要求的队员，给予单独加训。这样长期坚持下去，队员就会自然形成一种好的训练作风，之前自己一定要把一周上的内容事先准备好，给学生树立榜样作用。训练时，力量一周最多做俩次，多了会使肌肉产生疲劳的。训练的关键在于超量恢复。超量恢复在训练中非常的重要，一周内训练完学生的生理反映不同，及时询问，根据学生当天情况，根据超量恢复原理，留心观察不同的学生，适时增减运动量，训练完，休息是很关键的，一定要多注意休息，多吃点含蛋白搞的食物。