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产后坐月子有讲究 5个饮食原则新妈要记牢(2)

妈咪爱婴网 yuncheda.cn　2014年04月24日 09:46:43　

　　2.饮食要清淡产后饮食应以清淡、稀薄为宜，当然这里并不是指不放盐等调味料，也不是完全不放荤腥，而是应该视产妇的身体情况来决定。如产妇有水肿现象，就应该减少盐和调味酱油的摄取量。

　　在产后5-7天最好以鸡蛋、米粥、面条、软饭、蔬菜等为主，暂时不要吃油腻的食物，如鸡汤、猪蹄等。产后5天如果胃消化功能正常，苔无厚腻，就可以进补鸡、肉、鱼、猪蹄、排骨等食物，每天4-6餐，但是不宜吃得过饱或是过于油腻。

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